आज के डिजिटल युग में माइंडफूलनेस (या) कहें तो (आत्म जागरूकता ) कैसे लाये समझते है !!
तेज रफ्तार दुनिया में आखिर कैसे आत्मा शांति पाएं आइए समझते है!! जब स्क्रीन ही जीवन बन जाएं :- आज के समय में हर कोई मोबाइल, लैपटॉप और नोटिफिकेशन से घिरा हुआ है, काम (या) मनोरंजन हर चीज अब इस जमाने में डिजिटल हो चुकी है, इस बढ़ते डिजिटल युग में आत्मजागरूकता, सजगता और संतुलन बनाए रखना अत्यंत आवश्यक हो गया है।। 1) माइंडफुलनेस (या) आत्मजागरूकता क्या है ??? * आज जो जीवन अपनी ही चरम सीमा पर अग्रसर है, वहीं पूरी तरह से बिना किसी तनाव और चिंता के सजग रहना, यह कोई कठिन तपस्या (या) साधना नहीं है, * यह Daily routine का एक साधारण सा अभ्यास है, जिसे हमे अपने विचारों भावना और हमारे आत्म जागरूकता से ही जानना होगा ।। 2) डिजिटल युग की चुनौतियां:- * स्क्रीन से प्रेम :- ...